18 načina kako Vas kancelarija ubija

Ako neprekidno provodite sate na poslu, pod stresom ste jer to ide u paketu sa vašim poslom, znajte da Vas takvo poslovno okruženje ubija mnogo brže nego što mislite.Pored stresa uzrokovanog tesnim krajnjim rokovima, mnoge stvari koje radite svakodnevno na poslu Vas uništavaju.

Sedenje za stolom po ceo dan – Dugo sedenje nepovoljno deluje na vaše telo. Ukoliko dugo sedite, bolovi su vaš najmanji problem – ono Vas može odvesti u prevremenu smrt. Vi ste pod većim rizikom od nastanka mišićnih i skeletnih oboljenja, gojaznosti, dijabetesa, kancera, srčanih oboljenja …čak iako vežbate redovno.

Nepravilno sedenje je još gore – Ako Vaš posao zahteva celodnevno sedenje, najbolje je da nabavite stolicu koja dozvoljava da korigujete vašu posturu. Ako ne, možete da očekujete more hroničnih, dugoročnih oboljenja, uključujući i “ bursitis i artritis “.

Ne koristite traku za trčanje za vreme posla – Iako traka za trčanje može pomoći u smanjenju rizika od gojaznosti i srćanih oboljenja, takođe je sklona greškama a pritom su veće šanse da Vi padnete, veće od uobičajenog sedenja na stolici.

Motivacioni sastanci – Da bi radnici bili oduševljeni misija kompanije je da , poslodavci budu domaćini za vreme vežbi izgradnje tima ili motivacionih sastanaka. Ali istraživanja su pokazala da primoravanje ljudi da se osećaju pozitivno za nešto za šta nisu , može ustvari naglasi koliko su ” zaista nesrećni ” i , na kraju, će biti još depresivniji.

Loš kvalitet vazduha u vašoj zgrad – EPA je naziva ” sindrom bolesnih zgrada “. Vazduh unutar zgrade može biti i do 100 puta zagađeniji nego napolju, a Vi izloženi različitim nezdravim gasovima i hemikalijama. Postoje zagađivači u ventilaciji kao što su , otrovne čestice, opasne bakterije i sve to leti okolo, naročito u zgradama koje nisu dobro zbrinute.

Preterano izlaganje štampačima i fotokopir aparatima – Fotokopir aparati su izvor potencijalno smrtonosnog ozona ukoliko se filter ne menja periodično , pa čak i male količine mogu da izazovu bol u grudima i iritaciju . Laserski štampači rade isto , čestice tonera mogu da uđu u pluća i krvotok, što može da dovede do plućnih bolesti i drugih oboljenja.

Previše vremena provodite za toplim laptopom – Svako može imati probleme sa kožom od toplote, posebno ako koristite laptop na krilu umesto na stolu, a tu je i zabrinjavajuća vest, posebno za muški deo populacije. NyU istraživači su otkrili da laptop može da podigne temperaturu skrotuma , što utiče na broj spermatozoida jednog čoveka.

Rad duži od 10 sati dnevno – Evropski istraživači su otkrili da ljudi koji rade 10 ili više sati svakog dana imaju 60 odsto veći rizik od mnoštva kardiovaskularnih problema, uključujući i srčani udar i anginu.

Neprestano gledanje u kompjuterski ekran –Iako kompjuterski ekrani ne zrače neprestano gledanje u ekran može oštetiti vaš vid, mnogi ovi efekti su privremeni. A pored toga možete osetiti i glavobolju i migrenu.

Biti izložen prevelikom osvetljenju – Preveliko osvetljenje može izazvati više problema nego svakodnevna glavobolja. Naše telo doživljava loše preterano osvetljenje kao i totalni mrak, tako nastaje nered sa našim unutrašnjim časovnikom. Zdravstveni problemi uključuju visok nivo zamora, stres, visok krvni pritisak i rizik od karcinoma.

Dosada – Dosada može zapravo da skrati vaš život, tvrde istraživači. Studija sa londonskog koledža ukazuje na to da oni koji se žale na dosadu rizikuju da umru mladi , a oni koji ne vide svetlu tačku i sve im je sivo rizikuju da umru od moždanog udara ili srčanog oboljenja. Takođe takve osobe su pod rizikom od povrede na poslu.

Prljava tastatura – Tastatura može biti pogodno tlo za bakterije ako se ne čisti . Mikrobiolozi su ustanovili da na tastaturi može biti do 6 puta više bakterija nego u kupatilu, a može da sadrži i one opasne poput E.coli i koliformi – koje su često povezane sa trovanjem hranom – zajedno sa stafilokokama , što izaziva niz infekcija.

Bacili na području sa velikom fluktuacijom saobraćaja – Vaša tastatura nije jedina farma bakterija u kancelariji. Vrata i slavina, dugmad, ručice, lift i dugmad na štampaču, su dostupne tačke za bakterije. Mikrobi su svuda, a neki čak mogu da Vas ubiju.

Previše kucanja – Prevelike količine kucanja su poznati uzrok sindroma karpalnog tunela ( CTS ), koji se manifestuje bolom u ručnom zglobu, koji se može širiti duž cele ruke. CTS može da izazove trajno oštećenje nerava i mišića.

Kratki vremenski rokovi – Doživljavate stres kada treba da ispunite strog vremenski rok, što može da utiče na vase učenje i process pamćenja po Sciense Daily. Ova vrsta kratkotrajnog stresa može da bude jednako loša kao i stress koji traje nedeljama ili mesecima.

Držanje kursora na istom mestu na ekranu – Ako vaš kursor miša stoji na baš istom mestu ceo dan, Vi ste možda skloni nastanku ponavljanih povreda (RSI). RSI na gornjim ekstremitetima dešava se kada su tetive neaktivne tokom dužeg vremenskog perioda, što može biti posledica ponavljanja istih pokreta, konstantne neadekvatne pozicije tela ili dužeg pritiska uz tvrde površine.

Preterana upotreba telefona – Ljudi koji koriste često telefone za SMS i email, su skloni mišićnom umoru i dobijanju „nokia palca” koji je tip RSI. Efekat može da postane toliko loš da bol dođe do ručnog zgloba i onesposobi njegovu upotrebu.

Brza hrana – Većina ljudi na poslu ponekad izađe na jako nezdrav ručak- neki mnogo više nego drugi, ali čak i povremeno konzumiranje brze hrane ima svoje negativne posledice.Porcija brze hrane obično ima dupto više kalorija nego zdraviji ručak približnog istog kvantiteta. Takođe, takva jela imaju dosta oksidovanih masnoća, koje povećavaju rizik od srčanih oboljenja.